写于 2018-07-14 02:09:09| 注册送体验金的网址| 经济指标

可怕的日子,就像儿时的夏天,一起流淌,模糊不清,混乱模糊星期一你的倒霉运动开始了,当时一大瓶洗发水落在你的脚上

或者直到周二,当你的迷人的晚餐伴侣 - 你是第二次约会的第二天 - 以开胃菜为借口并保释后,你还好吗

星期三,摸着从不耐烦的老板那里接到一个错误的电话,你把你的智能手机扔进了厕所当你把它固定下来的时候,星期四,你和你最好的朋友吵了一架,他不会理解你真正的谈话

她的未婚夫的主题现在是星期五,你将在三个小时内做出令人恐怖的陈述

衣衫褴褛,磨损,你离开办公室喝一杯咖啡,并由一位显示禽流感症状的咖啡师服务

他用卡布奇诺泡沫咳嗽和涂鸦新艺术风格的叶子,你发现你的信用卡不再有效,而且你的口袋里只剩下最后一美元生活不美好宇宙恨你还是你只是以错误的方式来到它

如果像Jason组装他的Argonauts那样,你做出了一个你需要的竞争,并将你的障碍作为一个精心设计的游戏的一部分来解决

你有一些策略:挑战自己收集和激活加电寻找和战斗的坏人找出并完成任务招募你的盟友采用秘密身份去争取史诗般的胜利当洗发水的瓶子落在你的跖骨,你可以打开误入一场游戏:你的目标是在28分钟内从你的家中到你的办公室,没有一次弯曲你痛苦的脚

当你的约会放弃你时,你可能很快找到一个坏人 - 在这种情况下,怪物感觉乏味和缺乏吸引力 - 并且在本周剩下的时间里与之作战你决定这个坏人需要“适应”,通过展示你最令人激动的特质(你是一个膨胀的溜冰者)和“抵抗”的日期通过购买更聪明,更赋权的日期衣服轰隆!这个怪物现在正在撤退到你的溺水电话中为了强化你自己,你征募了你的技术精通的同事达芙妮作为盟友“我的任务是不要错过二十四小时的电话,”你告诉她,“但是我需要你的帮助才能赢得胜利!“诚然,达芙妮将你的手机号码重定向到你的笔记本电脑修复与你最好的朋友的关系更加棘手,所以你将它作为一个任务进行架构下一周的每一天,你会发现一个你和你的朋友的不同照片,在描述的瞬间写一篇短文,然后通过邮件发送给她

这个任务会让你更好地表达你的赞赏,并且可能会有治愈你的争议的欢迎的副作用

卡布奇诺

这是一个开门红的好时机:让你更清晰,更健康,更连接的动作慢跑对你来说是一种动力“我需要一些现金 - 我会马上回来的!”你说,赶快找到ATM另一个动力是酸奶 - 它的益生菌提示你的大脑释放焦虑减少神经递质现在你感觉有力当你回到办公室时,你认为你的英雄秘密身份,Chipper首席PowerPoint演示文稿The Chipper Chief有一个口号(“只需点击时间!”)和一首主题曲(“Slide Away”),并且在用自己的支持完成自己的努力之后,您跨入会议室,并且充满信心地给您的演讲Epic win!生命中的挑战可以通过七个步骤变成游戏是Jane McGonigal的“SuperBetter”(企鹅)的前提,这本新书旨在弥合视频游戏文化与现在称为快乐研究游戏之间的差距,无论是在咖啡桌上还是在数字屏幕上播放,通常都被描述为逃避现实的转移;我们并不期望那些甜蜜的虚无的时刻能够帮助我们找到工作中的成就,建立牢固的关系,培养自信,或者培养其他更加不稳定的幸福原因McGonigal认为她可以改变游戏玩法激情走向平衡的生活她称之为“生动地生活”,据她说,这是一个有能力解决几乎所有阿司匹林无法解决的问题的方案人们可以使用“超级更好的方法”的七个原则来获得“更强,更健康,更快乐,面对像焦虑,抑郁,慢性疼痛和创伤后应激障碍等挑战,“McGonigal写道 “你会听到人们的故事,这些人采用了一种充满游戏的心态来找到一份更好的工作,有一个更令人满意的爱情生活,跑马拉松,创办自己的公司,并享受更多的生活

”“超级自我”国际象棋比赛,在每个问题都是权力逐渐远离其不可避免的解决方案的世界中发挥根据追踪国家行为的人,我们已经有一半的时间已经在娱乐软件协会,一个行业联盟,据报道,百分之四十二的美国人每周至少玩三个小时的视频游戏四分之三的玩家是成年人,而百分之四十四是女性把游戏的吸引力转向有用的目的就像利用核裂变的能量:力量是巨大的,这个机制看起来既简单又干净大思考者和大企业都注意到在过去的五年中,“游戏化” - 给游戏结构带来艰难和失败的过程 - 有g从非营利地下室到企业大厦的成员

2007年,世界粮食计划署推出了一款颇受欢迎的网络游戏Freerice,用它来吸引广告资金来满足饥饿;迄今为止已经捐赠了300多万磅大米大学教授通过游戏进行了教学实验,纽约企业家中的一所中学和高中受到Foursquare等网络的启发,吹捧其运输和健康应用程序的游戏机制零售商也纷纷效仿如果你有一种感觉,积累飞行里程就像是在超级马里奥兄弟的水平结构中工作,那么你可能正在呼吸被游戏化的自由市场的稀薄空气

麦格尼格尔主持了这一努力的研究部门

作为她开始研究游戏可能从游戏机进入现实世界的方式(她的论文描述了两个新兴运动的交集:无处不在的计算,旨在将数字基础架构编织到日常环境中 - 认为谷歌玻璃和多模式数字游戏,寻求新的平台玩)她现在未来研究所,帕洛阿尔托的一个非营利性智库,为人类进步的事业设计电子游戏其中之一,CryptoZoo呼吁团体增加户外活动以提高健康水平另一个超级大国是一个全球问题 - 应对挑战她的第一本书“现实被打破”(2011)报道说,人们共同投入魔兽世界的时间为5.93亿年,这大概是自从我们的祖先第一次站起来想象的那一刻,她建议,如果这种接触程度已经转向现实世界的问题!作为一个富有成果的游戏的例子,McGonigal在她的第一本书中简要地写了一篇关于脑震荡后综合征的可怕病例,她在2009年头部受伤后经历了一个多月,她的眩晕,头痛和恶心几乎不变

遇到了名字和谈话的麻烦她发现自己,一反常态,沮丧决心恢复,她将自己改名为“震荡杀手简”,并从她的家人和朋友那里得到了帮助

“我觉得我终于在做一些事情来变得更好,而不仅仅是躺在身边,等待我的大脑快点和自我修复“,她写道,SuperBetter方法本质上是一个身体建造的版本,简称”震荡杀手“,一个流行的游戏和一个自我改进的帝国在如果McGonigal声称她在“现实被打破”的情况下,恢复是适度的(“我不能肯定地说,如果我比没有打比赛的速度更快,我的速度会更快 - 尽管我怀疑它有助于他们从此获得了勇气一方面,McGonigal将她的恢复游戏放在网上

超过40万人使用了它,并且将他们的反馈纳入其中2013年,宾夕法尼亚大学积极心理学中心的一名研究生领导试用了两百三十六个科目,两个SuperBetter研究中的较大一个“超级百事可乐队的队员们在我们衡量的每一个方面都感觉更好,更快,”McGonigal报道McGonigal经常引用这样的研究来证明她的方法的严谨性大多数,“SuperBetter”是一个指导性的方法,在这个方面它提出了严格的要求:“把你的手指正确地抓住五十次”,它命令几十个“任务”中的一个来实现自我改进的小技巧 (她的研究表明,计数快照强化了大脑,她的研究表明)“SuperBetter”是我们文化对自我游戏化的最大冲击,毫不意外,它像二十一世纪的愿望牛奶一样下降

它纯粹,富有成效,乐观的,众包的,公认的数据驱动证明,在知识和技术世界中,幸福的唯一障碍是你自己的心态纽约的公共广播制作人亚历克斯在粉碎了他的腿后,骑自行车事故:“我很激动让其他人为我设计任务的激励,”亚历克斯说,他最喜欢的一位要求他为妻子买一朵花,并为他的猫购买两件新玩具

扭曲:他不得不旅行到花店和宠物店步行,确保他会得到一些体育锻炼

“这个建议非常聪明,因为我更愿意让我的妻子和猫比我更喜欢做我自己的物理疗法,”他他说他说“取得了巨大的成功 - 我不仅实现了我今天的体能活动目标,我的猫和老婆也在看我,就像我是他们的英雄一样

“SuperBetter中讲述的大部分成功都是巨大的,就像大多数实践者一样,在麦戈尼格尔的眼中,英雄电子游戏词汇支持高飞行记录(对于游戏玩家来说,史诗般的胜利是一个长期追求的,不可思议的成功; )McGonigal跟随哲学家Bernard Suits,他将游戏定义为“克服不必要的障碍的自愿尝试”,根据Suits的说法,高尔夫的异想天开的约束正是让这个充满激情的McGonigal建立在这个想法基础之上,如果我们为他们的基本需求添加新的,有趣的限制,那么生活的挑战会变得更有趣这是否有用

是的,亚历克斯散步,现在认为他的猫发现他英雄如果情绪和前景开始在脑海里,他们也可以在那里操纵仍然,检查待办事项列表几乎不是人类的远端边界幸福并证明McGonigal更高尚的承诺是难以捉摸的:她的方法产生了身体上的活力,心理上的和谐,并且也许是她最显着的主张 - 一种“毫无遗憾”的生活McGonigal经常转向生物现象来阐述SuperBetter方法的七条规则她写道,焦虑和兴奋的身体感觉几乎是相同的,如果你确信每一个威胁都是一种挑战,“你的大脑不能总是说出差异”拥有朋友或同伴可能会导致皮质醇水平升高下降,表明压力下降Power-ups提高“迷走神经张力”,即控制副交感神经功能的迷走神经的活动从其中获益的目录不幸的是,physiolo根本的过程告诉了我们一些关于创造它们的环境或者心灵的信息如果你脸红,那可能是因为你感到尴尬;或者这可能是因为你被性唤起了这样的结论是错误的:所有脸红的人都被任何与他们交谈的人打开但是这是McGonigal经常遵循的逻辑考虑到“自我效能”这个问题,一个信任在一个人的能力做什么需要做什么许多心理学家认为,这是一个持续,高效的幸福很大一部分McGonigal专注于其可测量的痕迹之一,多巴胺,涉及动机的神经递质另一件提高多巴胺水平,她指出,正在玩视频游戏她引用了一项研究,在这项研究中,每周至少玩9小时的孩子在奖励处理中心显示出高多巴胺水平和更多的灰质,而不是她从这里概括出来的孩子“职业道德不是道德美德“,她写道”这实际上是一种可以通过增加多巴胺的活动有目的地促进的生物学条件

“如果你想让你的女儿成为总统,的话,请确保她在每天的糖果粉碎时间得到她的多巴胺水平增加许多事情的影响下:所有食谱的性别,二十一点,阳光明媚的日子和布朗尼如果这是所有需要提前,然后查理辛将世界上功能最高的人这种专注的追求牵扯到一些神经激素的激增并不意味着你可以将激增转化为专注的追求 - 工作伦理不仅仅由于多巴胺的存在而形成也许甚至有不安全感或其他混合中的坏人虽然在SuperBetter领域,每一项休闲活动都必须有目的 游戏长期以来一直扮演着社交功能(麻将夜,温布尔登),但McGonigal对视频游戏提出了更高的要求:她说,他们在玩家之间建立了可衡量的身心融合如果你想要游戏化,但缺乏控制台,她建议你和伴侣去散步,坐在双摇椅上,或者举起沉重的家具 - 据报道这种活动“就像玩电子游戏一样”,因为“你必须成功地预测你的伴侣的想法和动作”是一种文化的最高点,它把“生产力”本身作为一种价值

只要你不断地在做,它对你的生产无关紧要;与朋友一起坐在摇椅上或购买你的妻子的花朵是很好的,只要你从交易中得到可衡量的东西“超级自由”就在于自我完善和自私之间

它将人的力量如此美妙地传递给人类,在它逐渐消失对于大多数历史来说,数一个人的日常步骤或跟踪一个人的心率似乎毫无意义和疯狂现在这是午餐时讨论的东西移动技术的进步给我们的世界带来了许多伟大的事情,但也许最伟大的一个新的数据收集潜力,而且只是稍微落后一点,关于如何处理所有这些数据的想法自我改进表现良好以前被放逐到书店的后架 - 或者更糟糕的是,前架 - 自我-help再次很酷,因为它带有数字进步是可追踪的,就像金星在夜空中一样数据已经成为我们的饮食“SuperBetter”声称将进军但有时候它的建议并不为人所知为了减肥,McGonigal建议你将自己想象成一个忍者并且召唤日本佛教神学中的五个元素godai,她建议,为了更好的自我形象,你可能会尝试重新排列你的名字的字母“SuperBetter”中的不太坚定的想法一般来说不那么新鲜没有什么特别的游戏让人关注周围的人,不管他们被称为“盟友”还是McGonigal没有更进一步,这表明她的更纯粹的游戏性的指示 - 她的方法的专有部分 - 显然是有益的如果她早期工作的前提是一勺糖确实可以帮助药物下降,那么“SuperBetter”坚称糖是有营养的也和许多流行科学作家一样,她喜欢这样的观点,即研究已经做出了二元判决(实验是否展示了一些东西,或者不是

),忽略结果的大小和背景(效果是否足够明显

)自助环境下的结果可能很奇怪“如果你想体力强壮,”她写道:“哼哼60秒“真的吗

她的研究在坚持游戏自身科学时更具吸引力一项研究表明,当人们在看到令人不安的图像的六个小时内玩俄罗斯方块时,他们不太可能有倒叙结果可与其他视频游戏一起使用,但只有那些涉及不间断视觉模式处理的理论是,用大脑的视觉处理中心充斥其他东西来分散注意力 - 尽管主体似乎没有自觉地记住图像细节的麻烦McGonigal指出了对PTSD的影响治疗:在受害者离开战场时为受害者提供Tetris控制台,可以让他们免受巨大痛苦在一项相关实验中,病人被迫在打扫3-D虚拟现实游戏Snow World的同时清理严重烧伤并打扮这场比赛减少了他们的疼痛感百分之三十五到百分之五十(在某些情况下,效果比吗啡更大)似乎是这样快节奏的3-D挑战需求垄断了患者的大脑资源他们的大脑没有带宽来处理来自他们的神经的所有疼痛信息像这样的发现为某些游戏对头脑的影响提供了有力的案例和身体在McGonigal的书中,它们也令人耳目一新,因为它们实际上是关于在生活中使用游戏,而不是将生活转化为游戏

然而,这些研究也妨碍了SuperBetter方法的前提 McGonigal的计划旨在建立在“你玩游戏时自然表达的力量与你在现实生活中需要快乐,健康并且成功的优势之间的联系”上

然而,俄罗斯方块和雪域世界的研究表明,游戏思维以及我们在生活中使用的思维方式他们认为,身临其境的电子游戏世界让我们对自己感到麻木当我们将真正的任务想象成任务时,我们正在做的事情正在调整,而不是在世界中移动,注意其逻辑和形式,我们正在追踪一个由别人创造的故事一个充满思想的人可以在任何英雄故事,真实或虚构电影,漫画,电视,神话,电子游戏,文学,历史,宗教,社会活动中找到生活模式,或运动,“McGonigal写道(换句话说,在媒体上发现一个故事,并效仿它)她自己最喜欢的例子似乎是通过多元化来实现的;她引用了木兰,洛基巴尔博和凯特尼斯伊夫狄恩但是克劳莎督察呢

在一个他们生病的世界里,孩子们将超级英雄的故事看作是灯塔,他们可以理解成人,也许可以管理更多的游戏化苍蝇创新的旗帜,但其效果是相反的,除了解放思想,这种方法使我们习惯于整洁努力和奖励的机制,建立的路径,以及预设叙述在生活中,大多数故事不会在第三幕中达到高潮并以英雄主义结束在2011年的一篇关于道德的文章中,已故的政治和法律哲学家罗纳德德沃金建议:我们生命的价值是副词,而不是形容词 - 这是我们实际生活的一个问题,而不是一个标签应用于最终结果的问题

“他的意思是说,生命的形状,它的故事线的弧线,并非如此 - 如果那就是所有关于它的故事,小说也会同样发挥作用

相反,他认为,人类生命的价值来自于它的表现行为,“一种崛起于以生活为导向的挑战”当McGonigal敦促我们用真实的生活铺平了道路她层层戏剧剧本的表面光滑,她的目标是隐藏糟糕的东西是英雄吗

说一个家庭成员死亡根据SuperBetter方法,你应该把你的遗憾变成一个坏人,做你的能量提升,告诉值得信赖的人你需要他们的帮助来舔伤心并继续你的生活也许你是成功的;你快速感觉好起来,回去工作你在这种情况下赢得了比赛吗

“SuperBetter”旨在消除不愉快的感受或弱点 - 任何能够赋予人类独特性和深度的特性真正意义上的生活意味着调整如此多的实际生活体验,以至于您可能想知道这些收益是否值得

大多数生命都被转化为物体,他们会看起来很蹂躏:扭曲,失衡,弯曲在尴尬的角度,引人入胜,很少有人会反思他们为他们的圆滑和结构良好的英雄的弧线交易想象一下,当周五接近它的时候,你看看你充满活力的一天你很高兴工作中的事情进展顺利你的朋友再次和你说话,并且明天下午你已经在溜冰场做了一个约会好得多吗

随着太阳下山,你回家,你让自己在街上解开一会儿你的脚很累你独自一人这不是你梦寐以求的,但实现是令人放心的:它带来了你自己的意外未来也许,你认为,你已经准备好停止一段时间了SuperBetter或者你呢

你决定可以等到上午最后,这只是一个游戏♦

作者:庞看