写于 2018-07-12 08:06:05| 注册送体验金的网址| 市场

一位因为体重而不敢去海滩的专职学生现在可以高兴地炫耀她的比基尼身体 - 在流下了七块石头之后

现年25岁的凯蒂赖特放倒了18块以上的石块,因为她的身体而被吓到在当地的海滩上被人看见

这位来自南加州的电影研究毕业生决定击败凸起并加入当地的健身房锻炼身体

而凯蒂,她放弃了用油腻快餐食物来制作健康小吃,水果和蔬菜的垃圾食品,现在它的重量更加健康

目前正在伦敦城市大学获得新闻学硕士学位的凯蒂说:“我一生中大部分时间都在为体重而挣扎

我的家人没有肥胖史,我的妈妈非常体型,我的兄弟是学生运动员和跑步者

“作为一个喜欢运动的书籍的胖乎乎的孩子,我倾向于室内活动,并在学校表现出色

“当我第一次离开大学时,我的体重真的很大

我得到的越大,我对自己缺乏健康的生活方式感到越多否认

“有一个夏天,我从前一年里拿出温暖的天气短裤和七分裤,让我沮丧的是他们不适合

我感觉卡住了

“我知道某种程度上我并不是'意味着'成为一个超重的人

我只知道里面有一个健康快乐的人被困住了

“我决定改变自己,让自己的目标回到我已经长大的衣服上

”那年夏天,我在一家大型企业总部为一家全球汽车公司实习大学

“他们有一个现场健身房的办公室员工,而不是超级适合的牛仔蛋糕家伙或者瘦削的大学校园合作社,他们在其他健身房中吓倒我

“我开始每天下班后走路或慢跑30分钟

“感觉很棒,我在坐在桌子后面一天后学会了享受汗水

我获得了自信,并且在周末开始和朋友们一起徒步旅行,或者和妈妈一起在我们的后院游泳池游泳

“在实习期间,我开始从家里带来健康零食,如水果,坚果和蔬菜

“在此之前,我根本没有健身房或锻炼方案

尽管生活在南加利福尼亚的一个美丽地区,但我感到疲倦和呆滞,对去户外和海滩的信心很小

“我的饮食习惯很残酷 - 我喜欢快餐和育肥鸡尾酒和啤酒

”凯蒂以前不得不把自己挤进22号衣服 - 但现在可以适应12号的尺寸,因为减掉了磅

学生承认,她的出色转变提升了她的信心,并帮助她感到高兴再次去海滩

她补充说:“我仍然喜欢我的挥霍食物,如奶酪,意大利面,黄油,冰淇淋和墨西哥食物

“减肥一直是我生活中每个方面发生巨大积极变化的催化剂

“作为一个超重的年轻成人,我生活在否认中,但我也生活在恐惧之中

“肥胖使我感到困惑,并且我无意中将自己从经历和可能性中分离出来

“尽管是我做过的最难的事情,减肥让我感觉很强大,最重要的是,勇敢

“它使我的生活充满活力,并在所有机会中找到快乐

“自从我体重减轻后,我有一个健康的体重指数,我已经跑了三次半马拉松,我在美丽的秘鲁将印加足迹推到了马丘比丘,我在四天内完成了35英里的艰苦徒步旅行

但最重要的是,我只是更享受生活

“我很幸运拥有最有支持力的家庭和亲密的朋友,其中许多人多年来一直关注我的转变